如何選擇適合自己的鞋?

2020/06/09
如何選擇適合自己的鞋?
慢跑完腳就痛 逛街逛久了腳就不舒服? 趕緊看看是什麼原因!


其實不管任何一種鞋款,都不適合久穿
要怎麼樣減少不舒適感
挑選到適合自己的鞋子才是最重要的!



古人說
「千里之行,始於足下」所以鞋子真的是太重要了
因為腳承受了全身的重量
要有好的鞋來分擔壓力,疼痛才會隨之減少。



那要怎麼挑選好鞋呢?

首先要定義,什麼樣的鞋子是好鞋?

我們認為:「能保護好腳行走的時候不受傷,能承擔身體體重以及分擔壓力的才算是好鞋。


當你在正常行走的時候
腳的活動一般分為三個順序

足跟著地、腳掌貼地、腳趾離地三種。



若是保護不好
就會造成不同部位的疼痛

第一個,足跟著地。是承受壓力最大的部分
也是很多廠商包含我們開發氣墊鞋
、鑽研舒適鞋墊的主要原因!
可以讓走起路來更加舒適

至於女性愛穿的高跟鞋
根據專家指出,細跟鞋非常的「不健康
就跟踩高蹺是一樣的概念。
將全身的重量集中在一個點上來支撐
甚至還要在行走間保持平衡
對於腳的壓力是非常大的。
所以短時間穿著是可以
但若是真的必須要穿的話,也應盡量選擇粗跟且跟高較低的鞋。




其次是
腳掌貼地的階段
壓力公式是這樣計算的,壓力等於力量除以受力面積。
也就是說若受力面積越大,你所承受的壓力就會下降
就不容易有不舒服的情況發生。
所以需要
合適的鞋墊貼合足弓
這部分在試穿鞋的時候,可以用手先壓壓看鞋墊
若是壓下去有
彈性且扎實,就是比較好的鞋墊。

最後一個部分,是
腳趾離地
東方人的腳型大多都是偏寬
所以選擇較
寬楦頭的鞋會穿起來比較舒適
讓腳趾有活動的空間,避免擠壓導致腳趾變形或外翻。



最後,知道基本的觀念之後
有一些
小技巧要推薦給大家。

1.
試穿鞋子的時間最好在傍晚或是運動後腳的體積通常在晚上會變得比較大些
這時候試鞋才不會買的太小。

2.
試鞋的時候建議穿平常的襪子
3.
腳後跟要留一根大拇指的寬度。
4.
確保每一跟腳趾都能自由活動

選擇一雙好鞋是一門學問選擇適合自己的比選擇好看的更重要
畢竟,美是主觀的
有時你覺得美別人並不一定認為美
而疼痛或不舒適,你能明顯的感受到

何必為了不一定能獲得的稱讚而委屈自己的腳呢?



選擇阿默兒手工經典鞋,保護好自己的腳。

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